ローファット 関連ツイート
前回のケトジェニック自体の体重の落ちは悪かった。
辛さと落ち具合が合ってなかった。
でもケト終わらせてローファット切り替えてからガクッと落ちたので停滞期を打破するのには良かったかもという結論。
サプリも色々購入したし。今回はうまくいきますように。
目標は二週間。@dadadaietter 2020/02/14 21:33
ダイエット3ヶ月達成結果報告
スタート時→現在
体重:81.75kg →74kg（-7.75)
体脂肪率:26.5%→23.8%（-2.7)
体脂肪量:21.6kg→17.6kg(-4)
自分的にはデブ→ぽっちゃりになった感じかな… https://t.co/FKY5jfdyLi@167Lucky7 2020/02/15 09:42
@dekakuma3 さすがゲンさん鋭いですｗ普段もち麦ご飯とか干し芋とかりんごも食事に加えています🐷ただ正直ケトなのかローファットなのかどっちが自分に向いてるのかわからず何となくローファット気味な食事続けつつ探ってる感じなんです… https://t.co/nFUt9YWg89
@tokimekinako 2020/02/14 23:23
@MikuisNo1 取り敢えずやれば確実に落ちるのはわかったんで緊急用とか減量の助走に使う感じでいいかなぁと。長期でやるならやっぱローファットですかねー、単純な足し算引き算なんであとで取り戻すことも出来ますし
@i_n_u 2020/02/14 06:30
今日の朝ごはんは
・フルーツグラノーラ226kcal F 4g
・牛乳 108kcal F4.1
・魚肉ソーセージ 86kcal F3.6g
・プロセスチーズ48kcal F4g
少しずつローファットに寄せて行きたい…@soujyu03 2020/02/14 09:06
